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Montag, 9. Dez. 19

BauchtanzgruppeMarburg - Der ori­enta­lische Bauch­tanz beugt Rücken­beschwer­den vor und lockert die Mus­kula­tur. Darauf weist das Deut­sche Grüne Kreuz (DGK) in Marburg hin. Demnach werden bei dem Tanz alle Muskeln bewegt.

-Ham­bur­g/Ber­lin - Sie sind heiß, exo­tisch und vor allem an nass­kal­ten Tagen beliebt: Tra­ditio­nelle Heil- und Kräu­ter­tees aus Übersee haben sich in Deutsch­land einen festen Platz neben dem klas­sischen schwar­zen…

Wien - Kauen heilt nicht, hilft aber: Wenn der all­täg­liche Stress zur Belas­tung wird, braucht der Körper ein Ventil, um ihn "raus­zulas­sen". Eine der besten Metho­den ist nach wie vor Bewe­gung.

Wies­baden - Wenn trotz Ein­cre­mens am Morgen bereits mittags die Haut wieder spannt, muss die Pflege unter Umstän­den inten­siviert werden.

Wien - In letzter Zeit ver­miest das ungemüt­liche Wetter oft die Lust am Spa­zier­gang. Susi Rieth emp­fiehlt in ihrem Buch "Das Ver­jün­gungs­buch - Sekun­den­zuwen­dun­gen aus dem Yoga für den Alltag" auch einmal im…

Wien - Draußen ist es kalt und das Stim­mungs­baro­meter sinkt. Doch nicht umsonst pflegen nörd­liche Länder eine aus­geprägte Sau­nakul­tur. Warum sich das nicht abschauen und im Winter öfter mal Sau­nie­ren gehen?…

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Heißer Dampf für die Seele

Wien - Draußen ist es kalt und das Stimmungsbarometer sinkt. Doch nicht umsonst pflegen nördliche Länder eine ausgeprägte Saunakultur.

Sauna

Grundsätzlich gilt: Nie länger als maximal 15 Minuten schwitzen.

Warum sich das nicht abschauen und im Winter öfter mal Saunieren gehen?.

Dies rät auch das Internetportal hmk. info der Hamburger Münchener Krankenkasse. Ob man die weniger heiße Variante des Irischen Dampfbades wählt oder beim klassischen Saunen mit bis zu 90 Grad der Kälte Dampf macht, bleibt natürlich jedem selbst überlassen. Man sollte bei der Auswahl auf die ganz persönlichen Vorlieben und vor allem auf die körperliche Konstitution achten.

Grundsätzlich gilt: Nie länger als maximal 15 Minuten schwitzen, weiß hmk.info. Man kann sich ruhig einmal im Fitness-Studio oder der Wellnessanlage nach den Sauna-Angeboten erkundigen. Die Möglichkeiten sind mit Sicherheit vielfältig: Russische Banja mit Birkensud, türkisches Dampfbad, indianische Schwitzhütte oder die Duftsauna? Fest steht, diese Wärme geht in jedem Fall unter die Haut.

dpa-infocom


http://rhein-zeitung.de/a/service/gesundheit/wellness/t/rzo122496.html
Mittwoch, 26. Januar 2005, 10:16 © RZ-Online GmbH (NewsDesk)
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