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Donnerstag, 12. Dez. 19

BauchtanzgruppeMarburg - Der ori­enta­lische Bauch­tanz beugt Rücken­beschwer­den vor und lockert die Mus­kula­tur. Darauf weist das Deut­sche Grüne Kreuz (DGK) in Marburg hin. Demnach werden bei dem Tanz alle Muskeln bewegt.

-Ham­bur­g/Ber­lin - Sie sind heiß, exo­tisch und vor allem an nass­kal­ten Tagen beliebt: Tra­ditio­nelle Heil- und Kräu­ter­tees aus Übersee haben sich in Deutsch­land einen festen Platz neben dem klas­sischen schwar­zen…

Wien - Kauen heilt nicht, hilft aber: Wenn der all­täg­liche Stress zur Belas­tung wird, braucht der Körper ein Ventil, um ihn "raus­zulas­sen". Eine der besten Metho­den ist nach wie vor Bewe­gung.

Wies­baden - Wenn trotz Ein­cre­mens am Morgen bereits mittags die Haut wieder spannt, muss die Pflege unter Umstän­den inten­siviert werden.

Wien - In letzter Zeit ver­miest das ungemüt­liche Wetter oft die Lust am Spa­zier­gang. Susi Rieth emp­fiehlt in ihrem Buch "Das Ver­jün­gungs­buch - Sekun­den­zuwen­dun­gen aus dem Yoga für den Alltag" auch einmal im…

Wien - Draußen ist es kalt und das Stim­mungs­baro­meter sinkt. Doch nicht umsonst pflegen nörd­liche Länder eine aus­geprägte Sau­nakul­tur. Warum sich das nicht abschauen und im Winter öfter mal Sau­nie­ren gehen?…

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Spazierengehen im Wohnzimmer

Wien - In letzter Zeit vermiest das ungemütliche Wetter oft die Lust am Spaziergang.

Regenwetter

Blick durch eine regennasse Fensterscheibe.

Susi Rieth empfiehlt in ihrem Buch "Das Verjüngungsbuch - Sekundenzuwendungen aus dem Yoga für den Alltag" auch einmal im Wohnzimmer spazieren zu gehen.

Das muss gar nicht mal lange dauern: Satte zehn Minuten reichen laut Rieth, um den Kreislauf in Schwung zu bringen. Dazu geht man im Wohnzimmer am besten barfuß oder mit Socken, um einen Lockerungsgang zu absolvieren. Dabei schüttelt man sich ganz frei und locker - und lächelt.

Will man seiner Wirbelsäule etwas Gutes tun, legt man sich ein Säckchen Reis oder Bohnen auf den Kopf - das bringt die Haltung in die ideale Lage. Sollte man nicht mal zehn Minuten Zeit haben, so genügen laut Rieth auch zwanzig Sekunden im Stand gehen.

dpa-infocom


http://rhein-zeitung.de/a/service/gesundheit/wellness/t/rzo123290.html
Freitag, 28. Januar 2005, 17:16 © RZ-Online GmbH (NewsDesk)
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