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Freitag, 13. Dez. 19
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Gesundheit
Rechtzeitig mit der Skigymnastik beginnen Hamburg - Mit der Skigymnastik sollte spätestens zwei bis drei Monate vor dem Start in den Winterurlaub begonnen werden.
Gerade Untrainierte haben nach Angaben der Deutschen Angestellten Krankenkasse (DAK) in Hamburg sonst auf der Piste ein hohes Unfallrisiko. Das gilt vor allem in Hinblick auf Muskeln und Gelenke - Ursache vieler Verletzungen sind müde und überlastete Muskeln. In erster Linie werden bei dem Training Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Gezielte Skigymnastik werde häufig vom Oktober an in Sportvereinen und Fitness-Studios angeboten. dpa-infocom
http://rhein-zeitung.de/on/05/11/02/service/gesundheit/fitnesstipp/t/rzo194205.html
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