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Samstag, 8. Aug. 20

Alltags-WorkoutWien - Wer seine Pracht­figur nicht im Fit­ness-Stu­dio zur Schau stellen möchte, der hat auch inner­halb der eigenen vier Wände viele Mög­lich­kei­ten, sich von den kon­sumier­ten Nähr­wer­ten zu befreien.

-Bonn - Eine Kom­bina­tion von Aus­dauer- und Kraft­trai­ning lässt Fett­pöls­ter­chen leich­ter ver­schwin­den. Dabei werde fünf Mal mehr Fett ver­brannt, als wenn nur Aus­dau­ersport getrie­ben wird...

Wes­ter­land - Rund 220 Kilo­meter Strecke finden Läufer im neuen Nordic Walking Park auf Sylt. Der Lauf-Par­cours auf der Nord­see-Insel wird am 8. Oktober ein­geweiht, teilt Sylt Mar­keting in Wes­ter­land mit.

Hamburg - Schreib­tisch­arbeit oder langes Stehen sind Gift für die Wir­belsäule. Doch nicht nur Rücken und Schul­tern leiden unter der langen, oft starren Hal­tung.

Hamburg - Mit der Skigym­nas­tik sollte spätes­tens zwei bis drei Monate vor dem Start in den Win­ter­urlaub begon­nen werden. Gerade Untrai­nierte haben nach Angaben der Deut­schen Ange­stell­ten Kran­ken­kasse (DAK) in...

Hamburg - Viele Gest­resste suchen am Woche­nende Ent­span­nung bei einer Rad­tour. Doch wer die ganze Woche am Schreib­tisch und im Auto ver­bringt, sollte auch beim Frei­zeit­sport daran den­ken...

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Rechtzeitig mit der Skigymnastik beginnen

Hamburg - Mit der Skigymnastik sollte spätestens zwei bis drei Monate vor dem Start in den Winterurlaub begonnen werden.

Skivergnügen

Skigymnastik beugt bösen Verletzungen auf der Piste vor.

Gerade Untrainierte haben nach Angaben der Deutschen Angestellten Krankenkasse (DAK) in Hamburg sonst auf der Piste ein hohes Unfallrisiko.

Das gilt vor allem in Hinblick auf Muskeln und Gelenke - Ursache vieler Verletzungen sind müde und überlastete Muskeln. In erster Linie werden bei dem Training Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Gezielte Skigymnastik werde häufig vom Oktober an in Sportvereinen und Fitness-Studios angeboten.

dpa-infocom


http://rhein-zeitung.de/on/05/11/30/service/gesundheit/fitnesstipp/t/rzo194205.html
Montag, 31. Oktober 2005, 16:18 © RZ-Online GmbH (NewsDesk)
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