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Freitag, 19. Jul. 19

WetterfeatureKöln - Mus­kel­kater lässt sich nicht weg­trai­nie­ren. Wenn die Muskeln schmer­zen, ist Sport daher nicht sinn­voll. Der Mus­kel­kater sei ein Zeichen dafür, dass der Körper Ruhe braucht...

-Wien "Viel hilft viel": aber nicht bei der Fett­ver­bren­nung. Denn wer durch Sport Fett­pols­ter zum schmel­zen bringen will, sollte sich nicht nur eine geeig­nete Sport­art, wie Nordic Walking aus­suchen...

Hamburg (APA/d­pa) - Der Sommer kann so richtig heiß werden - und das kann für den Körper anstren­gend werden. Es ist deshalb ratsam, an diesen Tagen bei kör­per­lichen Akti­vitäten etwas kürzer zu treten.

Wien "Viel hilft viel" - jedoch nicht bei der Fett­ver­bren­nung. Denn wer durch sport­liche Betäti­gung Fett­pols­ter zum schmel­zen bringen will, sollte sich nicht nur eine geeig­nete Sport­art aus­suchen...

Stutt­gart - Die AOK Baden-Würt­tem­ber ruft mit den Rad­sport­ver­bän­den in Baden-Würt­tem­berg und dem All­gemei­nen Deut­schen Fahr­rad­club (ADFC) zu einer „Pe­dal-Aktion” auf: Vom 1. Juni bis 31. August kann man allei­ne...

Wien - In New York boomt der Trend bereits: Yoga bei einer Raum­tem­pera­tur von 37 bis 39 Grad wird immer belieb­ter. Das so genannte Bikram Yoga soll the­rapeu­tische Wirkung zei­gen...

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Keine Massagen bei Muskelkater

München (APA/dpa) - Bei einem Muskelkater sollten die betroffenen Körperpartien auf keinen Fall massiert werden. Eine Massage kann die kleinen Muskelrisse noch verschlimmern. Hilfreich können dagegen Rheuma-Tee und viel Wärme sein.

Wanderer

Bei Muskelkater sollten die betroffenen Körperpartien nicht massiert werden.



Empfohlen wird von Experten zum Beispiel ein Gang in die Sauna oder ein heißes Bad mit Arnika, Eukalyptus, Fichtennadeln oder Rosmarin. Zur Not kann aber auch einfach eine Handvoll Kochsalz in das Badewasser gegeben werden. Wichtig ist nur, dass die Durchblutung angekurbelt wird. Eine Wärmflasche bringt ebenfalls viel.
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dpa-infocom


http://rhein-zeitung.de/on/06/07/05/service/gesundheit/fitnesstipp/t/rzo245905.html
Montag, 15. Mai 2006, 16:18 © RZ-Online GmbH (NewsDesk)
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