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Heilende Düfte: Aromatherapie berührt die Seele

Aromatherapie Bonn Der Duft von Laven­del erin­nert viele Men­schen an einen Som­mer­urlaub in Südfrank­reich. Zimt und Kori­ander dagegen sind untrenn­bar mit Weih­nach­ten ver­bun­den. Düfte können stören, beru­higen oder auf­mun­tern, denn sie wecken Asso­zia­tio­nen und Erin­nerun­gen. Und dieser Zusam­men­hang lässt sich umkeh­ren: Gezielt ein­gesetzt, wirken Düfte positiv auf das Befin­den - ein Effekt, der sich schon mit wenigen Tropfen eines äthe­rischen Öls errei­chen lässt. Die Aro­mathe­rapie macht sich das zunutze. mehr…


Kompresse aus Grünem Tee zur Entspannung

- Hamburg Grüner Tee kann nicht nur als Getränk erfri­schen, sondern auch als kalte Kom­presse. Dazu wird der Tee mit heißem Wasser auf­gegos­sen, abgekühlt, in Eiswürfelbehälter gefüllt und ein­gefro­ren. mehr…
Im Urlaub Handy auslassen: Natur steigert Entspannung

- Berlin/Köln (dpa/tmn) - Nach der Arbeit schnell die Koffer gepackt - und ab geht es auf die Auto­bahn: Bei vielen Berufstätigen begin­nen die Ferien mit Stress, und im Verlauf des Urlaubs wird es nicht unbe­dingt besser mit der Erho­lung. mehr…
Sport am Abend kann Schlaf beeinträchtigen

Karls­ruhe Viele Men­schen wollen auch bei heißem Som­mer­wet­ter nicht auf Sport ver­zich­ten. Nicht jeder Frei­zeit­sport­ler sollten seine Jogging-Runde jedoch einfach auf die kühleren Abend­stun­den ver­legen. mehr…

Erfolg im Sport: «Auf Nahrungsergänzung verzichten»

Bonn Wer sport­lich erfolg­reich sein will, ver­zich­tet besser auf Nah­rungs­ergänzungs­mit­tel. Diese seien oft teuer und brächten wenig, sagt Maria Flothkötter vom Ver­brau­che­rin­for­mati­ons­dienst aid in Bonn. mehr…

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