Krefeld Bewusstes Entspannen beugt Experten zufolge Spannungskopfschmerzen vor. Geeignet sind Yoga, autogenes Training oder progressive Muskelentspannungsübungen, rät der Berufsverband Deutscher Neurologen (BDN) in Berlin. Aber auch Joggen und Radeln oder ein Bad am Abend sind empfehlenswert. Wichtig sei, das dieser Ausgleich ein fester Bestandteil des Tages ist und nicht erst am Ende einer stressigen Woche steht... mehr…
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