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Freitag, 11. Sept. 09

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Schmerzfrei Laufen: Worauf Jogger achten sollten

München/Düsseldorf Joggen ist eine der beliebtesten Sportarten, um sich fit zu halten. Wenn es in den Beinen zieht und sticht, kann das Laufen aber schnell zur Qual werden. Belastet der Läufer seine Beine falsch oder zu stark, drohen eine Vielzahl an unterschiedlichen Verletzungen. Ist der Schmerz einmal da, ist Entlastung das wichtigste. Dennoch gibt es eine große Bandbreite an Beschwerden, auf die der Jogger unterschiedlich reagieren sollten. mehr…

Alltägliches Radeln als Training nutzen

Berlin Regelmäßiges Radfahren kräftigt Herz und Kreislauf und ist daher ein idealer Ausdauersport in fast jedem Lebensalter. Schon mit alltäglichen Wegen zum Beispiel zur Arbeit oder zum Einkaufen lässt sich ein Trainingseffekt erzielen. mehr…

Beim Joggen öfters die Route ändern

Köln Um nicht den Spaß am Training zu verlieren, sollten Sportler immer wieder für Abwechslung sorgen. Ein Experte empfiehlt Joggern, beispielsweise ihre Rundstrecke gelegentlich in die andere Richtung zu laufen. mehr…

Joggen und Seitenstechen: Schmerzattacken vorbeugen

Münster/Stuttgart Voller Motivation geht es los zur lange geplanten Joggingrunde. Doch dann macht sich ein fieses Stechen in der seitlichen Bauchgegend breit, Weiterlaufen unmöglich. Der Fall ist klar: Seitenstechen. mehr…

Schwerelos: Floating entspannt Körper und Geist

Berlin/Bad Elster Nichts mehr denken und nichts mehr spüren: So müssen sich Astronauten fühlen, wenn sie sich in der Schwerelosigkeit treiben lassen. Auf diesen himmlischen Eindruck setzen auch immer mehr irdische Wellness-Anbieter. mehr…

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