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Gesundheit       » News       » Wellness
Warme Füße fördern das Einschlafen

- Mün­chen Mit kalten Füßen schläft es sich schlech­ter ein. Denn solche Käl­tereize stres­sen, sagt die Ent­span­nungs­päd­ago­gin Susanne Grohs-von Rei­chen­bach aus Mün­chen. «Sie lösen Anspan­nung und Unruhe aus», so die Päd­ago­gin weiter. Dicke Socken und eine Wärm­fla­sche an den Füßen helfen dagegen: Sie laden den Körper ein, «in Ruhe und Ent­span­nung ein­zutre­ten». Dann klappt auch das Ein­schla­fen besser. mehr…


Schlank im Schlaf durch weniger Kohlenhydrate

- Saar­brü­cken Schwere Speisen am Abend schla­gen schnell auf die Hüften. Denn das Essen von koh­len­hydra­thal­tigen Lebens­mit­teln wie Reis, Kar­tof­feln oder Getreide führt zum Anstieg des Bauch­spei­cheldrü­sen­hor­mons Insulin. Darauf weist Prof. mehr…
Stress und Erkältungen lösen Herpes aus

- Wein­stadt/Kaarst Am Anfang juckt und krib­belt es ganz leicht. Dann - meist nur Minuten später - ent­wickelt sich ein leich­tes Span­nungs­gefühl an der Ober- oder Unter­lippe. Und schließ­lich kommt die bittere Erkennt­nis: Es ist soweit... mehr…
Mittagsschlaf: Kleinkinder brauchen Regelmäßigkeit

Weimar Mit ein bis zwei Jahren benöti­gen die meisten Kinder nur noch einmal am Tag eine Ruhe­phase - in der Regel nach­mit­tags. «Durch Regel­mäßig­keit kann sich ein Klein­kind leich­ter an den neuen Schlaf­rhyth­mus gewöh­nen. mehr…

Lachen als Sport: Hexen-Kichern und Handy-Lache

Müns­ter (dpa) ­ Im Rhein­land tobt in den nächs­ten Tagen der Kar­neval. Es wird gek­nutscht, geal­bert und geschun­kelt. Den West­falen wird unter­des­sen gerne mal nach­gesagt, dass sie zum Lachen immer in den Keller gehen. Das ist ein gemei­nes Vor­urteil. mehr…

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